世の中には、理想の自分へと「変わっていくことができる人」（Ａさん）と、「なりたいと思っているのに、なぜか変わっていくことができない人」（Ｂさん）がいます。
この２人を分けているのは、何だと思いますか？
能力？優秀さ？それとも、やる気？
私は、多くの方と話している中で、「違いを生んでいる最大の理由」を見つけました。
それは「現実的な期待を持った上で、まず目標の持ち方に気を使ったかどうか」
これが明暗を分けているのです。
もう少し詳しく説明しますね。
例えば、「心」も「体」も、数十年かけて培ってきたものを変化させるには、数時間や数日で激変するはずがありません。（そんなことができれば、世の中誰も困らないですよね）
Ａさんは、それを最初から認識して期待を持ち、目標を作ります。
Ｂさんは、そこを（意識しているようで）認識せずに、期待や目標を持っています。
実は、そこが運命の別れ道。
すぐ変わることが無理な前提にたっているＡさんの目標は、とっても現実的です。
＜体で例えると非常にわかりやすくなりますので、体で例えると＞
Ａさんは、いまのプヨプヨ体型を、半年後には、引き締まりボディにしたいと思えば、３ヶ月後にどうなっていればいいか、１ヵ月後にどうなっていたらいいか？では毎日何を続けたらいいか？何なら半年続けられるのか？まで落とし込んで、まずは日々決めたことをやっていくことにします。
Ａさんは、３日や１週間そこそこで、体が変化しなくても当然だと思っていますし、まずは一ヶ月くらい続けてから自分の体を観察し、必要なら計画を見直します。
当然Ａさんは、通常、数十年の蓄積で出来た「性格」や「心」も、同じように捉えています。
何か本を読んで、自分が「こうなりたい」と思ったときも、じゃあ半年後なら、ここまでいけるかな？と思ったら、後は、日常の行動に落とし込んで、それをまずはやり続けるスタンスをとります。
Ａさんは、数日や１週間で、今までの自分とあまり変わらなくても、誰でも最初はそんなものだと思っているので気にしていません。
ところが、Ｂさんは、例えば本を読んで「変わろう」と思うと、３日や１週間くらい頑張って続けてみます。そして、「あ～私、すぐ昔の考え方をしてしまうから、やっぱりダメなんだ」とやる気を失い、元の生活に戻ってしまいます。
それは、３日～１週間必死に腹筋して「こんなにがんばったのに、まだ理想の体型にならない。ああ、やっぱり私はダメなんだ～」とやめるのと同じようなもの。
半年後。
Ａさんは、半年前と比べて、確実に変化しているでしょう。
さらに１年、２年やり続ければ、心も体も、もう以前とは別のスタイルになっています。
では、自分をすぐ責めて落胆して、やらなくなったＢさんは、変われたでしょうか？
Ｂさんは、色々始めてはすぐ自分を責めて止める、始めてはすぐ自分を責めて止めるというのを続けるために、やる気があるわりには、結果がでない上に、さらに自信をなくしてしまうサイクルに入ってしまうケースが多いように思います。
ヒプノーティスのパーソナルイメージトレーニング（ＧＩＦＴ）では、まずは半年後を決めて、そこからさらに３ヵ月後、１ヶ月後、毎日続けられることまでブレイクダウンして、イメージトレーニングだけではなく、日々の現実的な行動にまで落とし込みます。
そして、それを一緒に様子を見ながら、出来たことを数えて習慣化するまで続けていきます。
つまり、セラピストがメンタルトレーナーとしての役割を果たすことで、半年後、確実に半年前とは違う自分になることができるわけです(^-^)
あのイチロー選手がいっていました。
『高いところに行くには、下から積み上げていかなくてはなりません。
常に近い目標を持ち、できれば、その次の目標も持っておくことです。
それを省いて、遠くに行こうとすれば、挫折感を味わうことになるでしょう。
近くの目標を定めてこそ、ギャップは少ないし、仮に届かなければ、別のやり方でやろうと考えられるのです』
イチロー選手でさえも、目標の持ち方によって、挫折感を味わうことがないように気をつけているという事実。
でも多くの人が、それを見逃しているという事実。
「運命の分かれ道」は、思ったより身近なところにあるのかもしれません(^-^)
